Skip to main content
Tag

decompressie

Osteopathie bij stressgerelateerde klachten

By Fysieke gezondheid, Mentale gezondheid

 Hoezo, ik kan terecht met stressklachten bij mijn osteopaat?

Onze huidige manier van leven is zo uitgegroeid dat geen enkele prikkel ons nog voorbij gaat. Iedere ‘prikkel’ vraagt een verwerkingsproces in de hersenen en een stukje energie van je lichaam. Door al die prikkels komen de 4 belangrijkst vormen van stress frequenter voor. De 4 vormen van stress som ik hieronder even op:

  • mechanische stress   (vb. lichamelijke overbelasting)
  • chemische stress   (vb. slechte invloed van vervuiling van het milieu op ons lichaam)
  • emotionele stress   (vb. hoge werkdruk of de gezinssituatie)
  • metabole stress   (vb. overvloed aan junk food waardoor ons lichaam vaak niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt)

Sinds de laatste decennia krijgen we steeds vaker te maken met een chronische aanwezigheid van deze 4 stressvormen. Zo schrijven we ‘chronische stress’ steeds vaker neer als één van de, soms zelfs onbewuste, oorzaken aan de grond van onze klacht.

Ik zal dit even evolutionair kaderen. Ons oerlichaam is gemaakt om weerbarstig te zijn tijdens korte stressmomenten zoals bij het jagen of een kort dreigend gevaar. Het lichaam is dus in normale omstandigheden perfect bestand tegen ‘acute’ stress. Maar spijtig genoeg is ons lichaam niet gecreëerd met een buffer voor de ‘chronische’ stress waar we vandaag de dag mee kampen. Dat soort stress is net voor ons als therapeut zo cruciaal omdat we merken dat hierdoor steeds vaker zowel lichamelijke als fysieke klachten opduiken bij de patiënten.

Osteopathie zal natuurlijk de mentale weerbaarheid en de mentale filter voor die prikkels overlaten aan een psycholoog. Maar vaak wordt vergeten dat die chronische stress ook een fysieke weerslag heeft op het lichaam. Misschien kan je dat moeilijk voor de geest halen maar ik zal dit even verhelderen voor jullie. Denk maar aan een volledig gespannen rug of nek na een stressvolle dag op korte termijn. Maar op lange termijn kan stress nog veel ergere zaken doen met je lichaam. Chronische stress zal ervoor zorgen dat je hersenen een constant level van stresshormoon uitsturen waardoor je lichaam ontregelt geraakt. Die stresshormonen, cortisol en adrenaline genaamd, kunnen bij een persisterende aanwezigheid bijvoorbeeld zorgen voor een verminderde werking van je immuniteitssysteem (1), reproductief systeem (2), maar ook viscerale problemen (zoals verterings- en cardiovasculaire problematiek) (3) of recidiverende ontstekingen (4) duiken hierbij vaak op.

Als osteopaat gaan we dit behandelen aan de hand van evidence based craniosacrale technieken (6), advies naar beweging, voeding en stressmanagement. Dat wil zeggen dat we je zenuwstelsel gaan kalmeren en op die manier de stresshormonen weer in evenwicht brengen. Net die zaken kunnen wij als osteopaat heel goed behandelen én voorkomen. Zo zal ook je fysieke weerbaarheid tegen stress verbeteren en krijg je dus weer een totaal plaatje als behandeling bij Facet. 😉

Margot Vergote (2022)

Referenties:
(1) Glaser R, Kiecolt-Glaser JK. Stress-induced immune dysfunction: implications for health. Nat.Rev. Immunol. 5(3), 243–251 (2005).

(2)- Nargund, Vinod H. (2015). Effects of psychological stress on male fertility. Nature ReviewsUrology, 12(7), 373–382. doi:10.1038/nrurol.2015.112
– Kyrou, Ioannis; Tsigos, Constantine (2008). Chronic stress, visceral obesity and gonadal
dysfunction. HORMONES, 7(4), 287–293. doi:10.14310/horm.2002.1209
– D. Toufexis, M. A. Rivarola, H. Lara, V. Viau Stress and the Reproductive Axis
First published: 17 July 2014 – Journal of Neuro-endocrinology

(3)- The inflammatory response is an integral part of the stress response: implications for atherosclerosis, insulin resistance, Type II diabetes and metabolic syndrome X. Brain Behav. Immun. 17(5), 350–364 (2003).
– Tamashiro, K. L.; Sakai, R. R.; Shively, C. A.; Karatsoreos, I. N.; Reagan, L. P. (2011). Chronic stress, metabolism, and metabolic syndrome. Stress, 14 (5) , 468–474. doi:10.3109/10253890.2011.606341
– Rosenthal T, Alter A. Occupational stress and hypertension. J. Am. Soc. Hypertens. 6(1), 2–22(2012).
– Lagraauw, H. Maxime; Kuiper, Johan; Bot, Ilze (2015). Acute and chronic psychological stress as risk factors for cardiovascular disease: Insights gained from epidemiological, clinical and experimental studies. Brain, Behavior, and Immunity, (), S0889159115004316–. doi:10.1016/j.bbi.2015.08.007

(4) Stress and the inflammatory response: a review of neurogenic inflammation. Brain Behav. Immun. 16(6), 622–653 (2002).

(5)- Matarán-Peñarrocha, Guillermo A.; Castro-Sánchez, Adelaida María; García, Gloria Carballo; Moreno-Lorenzo, Carmen; Carreño, Tesifón Parrón; Zafra, María Dolores Onieva (2011). Influence of Craniosacral Therapy on Anxiety, Depression and Quality of Life in Patients with Fibromyalgia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011(), 1–9. doi:10.1093/ecam/nep125
– Jäkel, Anne; von Hauenschild, Philip (2012). A systematic review to evaluate the clinical benefits of craniosacral therapy. Complementary Therapies in Medicine, 20(6), 456–465. doi:10.1016/ j.ctim.2012.07.009