Skip to main content
Tag

perinatale kinesitherapie

Bekkenbodemreƫducatie en perinatale kinesitherapie bij Facet

By Fysieke gezondheid

Onze bekkenbodem is een essentieel maar vaak toch nog onbesproken deel van ons eigen lichaam.

De bekkenbodem sluit de onderkant van ons bekken af en bestaat uit verschillende spierlagen die lopen van het schaambeen naar het staartbeen en van de ene naar de andere zitbeenknobbel.
Een goed functionerende bekkenbodem heeft verschillende functies:

  • het ophouden en loslaten van urine, windjes en stoelgang
  • het ondersteunen van de organen in het bekken
  • ze draagt bij in de seksuele functie
  • ze vormt een belangrijk onderdeel van onze core-stabiliteit

Waar een goed functionerende bekkenbodem veel functies van het lichaam ondersteunt, kunnen moeilijkheden in de werking van deze spieren eveneens voor diverse klachten zorgen. Bekkenbodemproblemen die kunnen voorkomen zijn onder meer: urineverlies, constipatie of stoelgangsverlies, een zwaartegevoel in de bekkenbodem, seksuele problemen of pijnklachten.

Vaak zien we bekkenbodemproblemen opduiken rond de periode van de zwangerschap: dit is een periode waarin je lichaam veel veranderingen ondergaat en waar de bekkenbodemspieren extra op de proef worden gesteld.

Prenatale kinesitherapie (= kinesitherapie voor de bevalling) kan je helpen om de veranderingen die je lichaam ondergaat mee te ondersteunen. Het helpt je om je beter voor te bereiden op de bevalling, of behandelt de klachten die je ondervindt tijdens de zwangerschap.
Postnatale kinesitherapie (= kinesitherapie na de bevalling) aan de andere kant is erop gericht om je optimaal te laten herstellen na de vaginale bevalling of keizersnede.

Een belangrijk onderdeel van de behandeling bij bekkenbodemkinesitherapie zijn gespecialiseerde oefeningen. Deze bekkenbodemspieroefeningen richten zich op meer bewustwording van deze regio, op het juist kunnen aanspannen maar evenzeer op het goed leren ontspannen van deze spieren. Wanneer je jezelf meer bewust bent van jouw bekkenbodemspieren en deze goed kan laten samenwerken met de rest van je lichaam kan je preventief klachten voorkomen of klachten die momenteel aanwezig zijn behandelen.

Elke vrouw is uniek en verdient dus ook haar eigen aanpak: afhankelijk van de klachten die je momenteel ondervindt, wordt informatie en levensstijladvies op maat gegeven en worden de oefeningen aan jou persoonlijk aangepast.

Klik hier voor meer informatie of het inplannen van een afspraak bij Sien Vantilt.